Odkleni svojo moč - Ponudba za NOVE člane
Odprto do 23:00
  • Pon - Pet 06:00 - 22:00 h
  • Sob - Ned 09:00 - 21:00 h
  • Praznikizaprto
POSTANI ČLAN

JOGA

Joga je pomirjujoča, a hkrati krepilna vadba, ki povezuje gibanje in dihanje. Klasične asane se zlivajo v tekoče zaporedje, kar pomaga sprostiti um, okrepiti telo in izboljšati počutje.

image text tal text

Vadba za gibljivost, moč, ravnotežje in sprostitev

Vadba je primerna za vse stopnje znanja in se lahko prilagodi posamezniku.

UČINKI VADBE: Krepiš in oblikuješ telo, sprostiš um, izboljšaš koncentracijo, koordinacijo in odnose s samim seboj. Joga pomaga zmanjšati stres in napolni z energijo.

Lokacija:

Vadba poteka v dvorani za skupinske vadbe. Za vadbo potrebuješ: udobna oblačila, večjo brisačo, vodo ali napitek (vadba poteka bosa ali v nogavicah).

Trajanje:

Vodena vadba Joga traja 55 min. Intenzivnost vadbe je srednja.

Kako poteka?

Začne se z nežnim ogrevanjem, sledi glavni del s tekočimi zaporedji klasičnih asan, ki vključujejo tudi vaje za moč. Zaključek je namenjen sprostitvi, umiritvi in zavedanju diha. Vadba poteka frontalno, ob nežni glasbi.

Odlično se kombinira z našimi ostalimi vodenimi vadbami:

Aquagym, Fat Burn, Pilates, ŠUS Core

ZAČNI DANES