Otroška ponudba 2026/27 – od prvih korakov do velikih gibov
Odprto do 23:00
  • Pon - Pet 06:00 - 22:00 h
  • Sob - Ned 09:00 - 21:00 h
  • Praznikizaprto
POSTANI ČLAN

JOGALATES

Jogalates združuje najboljše iz joge in pilatesa – sproščanje, raztezanje, dihanje in krepitev telesa. Vadba povečuje mobilnost, stabilnost in moč, obenem pa sprošča in pomirja.

Kombinacija joge in pilatesa za moč, gibljivost in sprostitev

Primerna je za vse starosti in ravni telesne pripravljenosti – od začetnikov do izkušenih športnikov.

UČINKI VADBE: Krepiš in raztegneš celo telo, izboljšaš držo, koncentracijo in ravnotežje, hkrati pa umiriš misli in zmanjšaš stres. Po vadbi se boš počutil/a lahkotno in usklajeno.

Lokacija:

Vadba poteka v dvorani za skupinske vadbe. Za vadbo potrebuješ: udobna oblačila, večjo brisačo, vodo ali napitek (vadba poteka bosa ali v nogavicah).

Trajanje:

Vodena vadba Jogalates traja 55 min. Intenzivnost vadbe je nizka do srednja.

Kako poteka?

Začneš z nežnim ogrevanjem, sledi glavni del, ki povezuje klasične asane z vajami za krepitev trupa, hrbta, rok in nog. Zaključek je sprostitveni, z umirjanjem in savasano ob nežni glasbi. Vadba poteka frontalno.

Odlično se kombinira z našimi ostalimi vodenimi vadbami:

Aquagym, Fat Burn, Pilates, ŠUS Core

ZAČNI DANES